ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ ไม่ว่าใครก็ต้องดูแล

ในแต่ละวันดวงตาต้องทำงานหนัก ทำให้เหนื่อยล้าและไม่สดใส หลาย ๆ คนคงกำลังมองหาตัวช่วยในการบำรุงสายตาที่ไม่ยุ่งยาก วันนี้เราจึงมีอาหารเสริมบำรุงสายตาที่จะช่วยให้สายตากลับมาสดใส และพร้อมที่จะสบตาแบบไม่ต้องกังวลกันเลย

1. Beta-carotene

เบต้าแคโรทีน มีส่วนช่วยในการบำรุงดวงตาให้สุขภาพดี โดยจะช่วยให้สามารถมองเห็นในตอนกลางคืนได้ดี  อีกทั้งยังช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ลูกตา และลดการเกิดโรคต้อกระจก ดังนั้นแล้วจึงเป็นอาหารเสริมที่บำรุงและปกป้องดวงตาได้ในเวลาเดียวกัน

 

2. Omega 3

โอเมก้า 3 แน่นอนว่าจะพบในปลาทะเล ซึ่งบางคนไม่ชอบการทานปลาเลย อาหารเสริมที่มีส่วนผสมของ oil fish หรือโอเมก้า 3 ต่าง ๆ จึงเป็นตัวช่วยที่ดี โดยโอเมก้า 3 สามารถช่วยลดการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม ช่วยชะลอภาวะตาเวื่อมในผู้สูงอายุได้อีกด้วย

 

3. Billberry

บิลเบอร์รี่ เป็นผลไม้หนึ่งในตระกูลเบอร์รี่ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงระบบประสาท สมอง โดยเฉพาะสายตา ซึ่งจะช่วยบำรุงสายตาทำให้มีดวงตาที่สดใส ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนที่มีในเส้นเลือดฝอยที่ดวงตา นอกจากนี้ยังสามารถป้องกันการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อมและโรคต้อกระจก

 

ดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญซึ่งในแต่ละวันเราต้องใช้ดวงตาในทุก ๆ กิจกรรม ดังนั้นจึงต้องดูแลและบำรุงดวงตาให้แข็งแรง สดใส เป็นประกายน่ามอง อาหารเสริมจึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่พักผ่อนน้อยและทานอาหารไม่เพียงพอ